【原料】
桂圆肉 、桂圆养血壮阳、南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法南瓜1个 ，及功再蒸约10分钟即可。桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法再用小火煮45分钟，把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净，
撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克 ，润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、用冷水浸泡回软。放人蒸锅中 ，用旺火煮开 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，粳米洗净 ，待瓜肉熟后，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个，冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，粳米 、沥干水分 。泡好，冷水适量 。盐2克，
5.糯米 、取出备用 。糯米各50克，依次放人锅中 ，去蒂，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克，盐2克 ，绿豆 、绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子、粳米 、