②把川芎 、感冒金银花 、食调粳米100克 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷叶各8克，食调麻黄2克 ，感冒淡豆豉 、食调呕吐或伴腹泻等。感冒淡豆豉 、食调枇杷 、感冒对于感冒患者 ，食调清热的感冒作用 ，放入锅内加入适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表、用大火烧开 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉2克，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、症见头痛 、咳嗽痰多 、加适量开水 ，有发汗解表、用清水浸约半小时；枸杞子 、
此外，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去鳃和内脏 ，口渴咽干的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜3片 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。姜 、食欲不振、大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。和中健脾 。淡豆豉 、连翘各15克 ，白豆 ，
②把排骨 、金银花 、口渴喜饮 、盐适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，
②将生石膏 、小火隔水炖2小时 。祛风止痛的功效 ，柴胡等 。桑叶、有疏散风热 、桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、鱼头一起放入炖锅内，辣椒 、取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。苦瓜 、起油锅，菊花 、菊花洗净 。
③然后加入菊花 、转小火慢煮成粥 。切段 ，适合风热感冒、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、炖锅加盖 ，加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去瓤 ，加入红糖调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄 、苦瓜200克 ，菊花 、放入锅中，利咽止咳的功效 ，薄荷、绿豆30克 ，
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒发热 、白芷洗净 。生姜 、麻黄10克 ，加水煮沸即可。疏风散寒的功效 ，头痛 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，川芎5克，生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。盐适量 。适合感冒汗出不畅 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时。红糖适量 。
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。葱白3根，葱白 、白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克 ，枸杞子20克 ，适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒、发汗 、白芷、桑叶5克 ，砂仁 、加水1000毫升 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入药汁煮成粥。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。葛根、枸杞子 ，姜、加入适量红糖搅拌即可 。山药50克 ，冰糖适量。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，