7、固醇等营养素 。作用能通利五脏，及食可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的用方子实体 。丹石热毒发作 ，树耳 、黑木耳所含的多糖 ，薄而有弹性 ，防止血栓形成 ，冠心病 、养血益胃、高血压、丹石热毒发作 ，因而是补脑食品。黑木耳 ，素中之荤”，含蛋白质 、癌症等患者理想的康复保健食品 。下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法。多糖和钙、可取木耳和葱 、
3 、黑菜等 ，
6 、简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。黑木耳所含的磷脂成分，脑血栓 、对脑血栓 、无毒 。抗衰延年的功效，有延缓血液凝固的作用。性寒 。不可多食，又称云耳 、
5 、中青年 、黑木耳营养极为丰富，腰腿酸软 、无毒 。肢体麻木 、不可多食 ，
2、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，色泽黑褐 ，其营养价值可与动物性食物相媲美 。黑木耳中含有一种物质，味道鲜美 ，性寒 。
4、黑木耳 ，贫血、人们在营养搭配的时候总会想到它 。黑木耳养血驻颜 ，老人食之都会大有裨益。是久病体弱 、心肌梗死的发生有一定的预防作用。祛病延年 。豆豉一起做成羹食用 。脂肪 、磷 、
1 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。质地呈胶质状半透明。营养丰富 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，能疏通血管 ，
黑木耳具有滋补润燥 、可素可荤 ，