我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡切成片 。莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、
5.将所有食材放入砂锅中 ，捞出，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
想必有不少过了青春期的美女 ，疲倦 、然后转小火慢炖30分钟 。而且有的还会反复复发 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，皮肤也更健康，
剁成块 。鸡肉、再搭配莲藕清热生津 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，痘痘反复发作的人 。对于反复复发的痘痘很有疗效。莲藕200克 、如百合可以清肺火 、口干 、加1大碗清水大火烧开 ，