否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕宜迅速饮用  ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1 、切块，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗，

莲藕菠萝汁的做法及功效