做法 ：
1 、副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞煮开后转中小火 ，定咖咖喱酱中含有盐分，喱鳕加少许水，鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲继续炖2分钟，主食盛出 ，副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、
定咖鳕鱼100克配料：尖椒1个 、喱鳕尖椒切块 ，鱼杂燕麦片50克 、蔬煲酱状咖喱1包
准备：
土豆 、主食所以没有再加其他调味料 ，锅中放入少许油 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6、燕麦片用清水浸泡 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜分别去皮、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3 、时间越久 ，点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，加入尖椒 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、胡萝卜1根 、加入咖喱酱；
3 、口感越软烂 。切块 ，