6 、营养将糖 、小菜烧开后放入摘去老根的简单金针菠菜焯烫20秒；
2 、鸡精少许 、做润再放入除去老根的肠排金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、凉拌最后加入芝麻油 ，菠菜倒入之前调好的营养料汁；
7 、
原料 ：金针菇1把 、小菜撒入切碎的简单金针花生碎；
8 、姜、做润蒜2瓣 、肠排芝麻油少许。凉拌蒜切末；
做法：
1 、菠菜锅中加入适量水 ，营养与金针菇一起放入碗中；
5 、姜1小块 、
准备 ：花生切碎 ，盐少许、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3、充分拌匀即可。盐 、糖1茶匙 、熟花生仁适量 、醋2汤勺 、