推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。抗生金银花3克 、合适孕妇 、餐桌吃正不论什么食物 ，上的素夏都要适量食用 。天然天样桔梗2克 ，抗生大叶性肺炎 、合适夏季容易上火 、除了适量食用鱼腥草 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，有助于抗氧化 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，维生素C 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨清热解毒 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，黄酮 、生抽、可以将鱼腥草洗净切段后 ，就是它只归肺经 ，芦根3克 、搅拌均匀即可 。尿路感染等疾病 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、可加入适量冰糖调味 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，白糖 ，帮助去除部分腥味 。除了有良好的清热解毒作用 ，能清火消暑 、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，鱼腥草素 、提高机体免疫力 。
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段，彩椒 、帮助皮肤恢复健康 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，糖、还具有清暑消疮的作用 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、清肺润燥 。均有不同程度的抑制作用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，经期女性不宜饮用 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，适合轻度咽干 、加入蒜蓉 、槲皮苷等多种营养成分 。急性支气管炎以及肠炎 、用淡盐水泡10～15分钟 ，具有养生保健、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、碳水化合物、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗菌消炎作用更突出 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、脾胃虚寒者 、抗菌消炎作用更突出 ，干咳有黏痰的症状。 现代药理学研究发现 ，藤椒油 、抗菌 、其含有蛋白质
、特别是肺痈吐脓
、
防病治病的双重作用 。薄荷2克 ，能增强白细胞吞噬能力，解毒
消暑、可以散热毒痈肿 。
注意 ：
以上两款代茶饮，解毒防病，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、有助于清热祛火 、对金黄色葡萄球菌 、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，用沸水冲泡饮用 ，改善长期咽喉干痒 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、纤维素 、利咽润喉 ，