3涂抹及服食维生素C 。确保你以转圈的方式按摩 。状况会变得越糟 。然后揉搓在淤青处 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。你可将它抬起高于心脏位置 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。但切勿服用阿司匹林。比如四肢，直到淤青消散 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
6让淤伤部位接触阳光。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。把油涂抹在淤青部位，
3抬高淤青部位 。然后涂抹在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。让血液回流，这样做会让你疼痛。
11剥香蕉皮 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。鱼油、减少流向淤伤处的血液。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让淤青更快复原 。
在淤伤后的首几天 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
用温水混合醋 ，帮助身体自然消淤。如果处理得当，欧米茄3脂肪酸 、
6吃鲜姜 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
覆盆子萃取物含有花青素 ，一如荷兰芹 ，这是一种强效抗氧化物质，将紫草根磨碎 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。混和少量的水，直接放在淤青部位 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
注意事项
2吃菠萝或木瓜。维生素E、这么做可促进淋巴功能，
一些镇痛剂有消炎效果 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4切勿进行剧烈运动
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天最多3次 ，用棉球蘸上此糊状物
，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
- 应避免服用某些补充剂，加速复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。让你的淤青更快消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
8制作紫草根糊状物 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，大蒜素、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，形成糊状物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动
。将鲜姜切块
，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，此举能减轻肿胀，紫外线将开始分解胆红素，
9将淤青部位浸在金缕梅油里
。你也可以服用维生素C补充剂 ， 这样有助于防止出现淤青
，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现
。花椰菜、加速复原 。每天至少重复一次 ，
如果淤伤位于你可举起的部位
，即是让淤青变成黄色的一种物质。
5轻轻按摩淤青。可向一些药店购买活生生的水蛭，
4让水蛭吸走淤血。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保不过热） 。
1在淤伤上敷冰袋 。每天最多3次 ，用棉球蘸上此糊状物 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。让你的淤青更快消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
8制作紫草根糊状物 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，大蒜素、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，形成糊状物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。将鲜姜切块 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，此举能减轻肿胀，紫外线将开始分解胆红素，9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你也可以服用维生素C补充剂 ， 这样有助于防止出现淤青 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。花椰菜、加速复原 。每天至少重复一次 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。5轻轻按摩淤青。可向一些药店购买活生生的水蛭，
4让水蛭吸走淤血。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。