4、分钟

　　8 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　6  、自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　5  、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿香油、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制盛出食用 。提神

　　3 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　7、

　　食材：鱿鱼翅  、韭菜去根洗净后切成小段。

　　2 、食用油

　　做法 ：

　　1、