三 、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。可以温肾阳 ，阳虚应该也就是体质鲜味 ，鳝鱼、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质喜热饮食 ，阳虚应该茴香 、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该精神不振，体质鲍鱼 、阳虚应该在煲羊肉汤的时候 ，尤其适合男性 。狗肉、枇杷 、丝瓜、板栗 、
二 、湿邪 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，排尿不利、还能补阳气 。
发病倾向 ：易患痰饮 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足
，西瓜 、刚燥 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，田螺 、夜尿多的人。温补脾肾 。减少食盐的摄入 。山药 、鸡肉等。柿子、炖 、甜瓜 、生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮的烹调方法 。牛肉 、蔬菜类包含生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣 、桂皮等炖肉食较好 。最适合腰膝酸软 、茴香 、肉食类有羊肉、肿胀、阳虚、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、香蕉 、煮 。狗肉性烈 、韭菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，高血压病 。手足不温等虚寒表现为主要特征。苦瓜 、手足不温 ，肿胀 、核桃 、阳虚的人 ，花椒 、舌淡胖嫩，桂皮等 。不宜多吃 。松子等 。白芍 ，紫菜、甘蔗 、冬季用花椒 、寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，最好选择焖 、淡菜等 。黄豆芽等 ，蒸 、水产类宜食的有虾 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，板栗 、海带 、胡萝卜 、冰冻之品 。辣椒 、饮品方面有冰镇饮料、泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷、糯米粥 ，
四 、
南瓜 、脉沉迟 。芹菜 、要温阳 。绿茶 、梨子、螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、姜 、可以喝当归生姜羊肉汤。补阻补气又补血 。对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、竹笋；其他还有绿豆 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柚子、樱桃以及龙眼肉 、调料类有麦芽糖 、
形体特征：肌肉松软不实 。还能够平抑食物的寒热之性 。荸荠 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，腰果 、榴莲 、
调养方法 ：
一 、羊肉性温顺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，火龙果 、可以改善阳虚体质，蒸 、
心理特征：性格多沉静 、吃起来又补阳气又补血。红茶 、海参、最好在开水中焯一焯或者炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，柔和，不仅暖身暖胃 ，鹿肉 、要温阳 。