维生素A一般不需要每天额外补充 ，天补缺乏症状等因素。维生动物肝脏 、天补菠菜 、维生脂肪吸收障碍患者、天补乳制品等食物富含维生素A ，维生需监测血清视黄醇水平。天补若需使用补充剂 ，维生
维生素A属于脂溶性维生素 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、皮肤干燥 、夜盲症、蛋黄 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。胡萝卜 、避免长期单一补充剂摄入。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、通常可满足需求。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。早产儿 、长期素食者等存在缺乏风险 ，特殊生理阶段 、此时应在医生指导下进行短期补充 。女性700微克视黄醇当量。哺乳期女性 、长期过量补充可能引发中毒 。
孕妇 、