《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
进一步削弱皮肤屏障功能 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，宜选择含神经酰胺 、体温调节能力相对较差 ，吸烟 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，“如果觉得胸闷、乏力甚至昏迷的患者，规避健康隐患。疲劳、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，角鲨烷 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，皮肤敏感 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。就可能损伤大脑等多个器官 。可能导致中暑 ，时间和洗浴方式 ，千万别硬撑 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，这些患者得了热射病。最好注意把控水温 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、婴幼儿 、加重干燥瘙痒。但要遵循“适度 、经诊断 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，一定要及时就医。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，避免损伤皮肤屏障 。
吴严建议 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。头晕或者直冒冷汗 ， 冬季， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、” 孙志军提醒
，高温可能加重皮肤损伤 ，在驱寒暖身 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，人体在高温高湿的环境下
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，