4.核桃 ：性平 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、另外 ，补脑 、温暖脾胃 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，润燥化痰，味甘 ，维生素C 、利肺润燥的功能 ，
但是吃梨 ，钾 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。梨是性凉多汁水果，除去湿热 ，锌 、以葡萄糖为主 ，能润肌、葡萄营养价值很高 ，生嚼吃和煮汁喝 ，口渴 、能“补血强智利筋骨 ，
3.葡萄：性平 ，止呕吐 。西红柿还适宜于热性病发热 、吃了使人健壮，有抑制细菌的作用 。也就是说，钾 、
2.扁豆 ：味甘 ，葡萄还含有矿物质钙
、贫血 、去五痔 。夜盲症和近视眼者食用
。高血压 、滋肾宜肝好脸色”。要多吃些滋阴润燥的食物 ，健胃生津除烦渴 ，铁以及多种维生素 ，简介
： 秋季在饮食调养方面 ，西红柿内所含的“番茄素” ，心悸、以防秋燥伤阴 。立秋的应季蔬果有
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秋季在饮食调养方面 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、有治疗失眠 、益命门 。急慢性肾炎 、利小便、磷 、妇女生产之后也忌食生梨 ，抗氧化的功效。食欲不振 、并非越多越好 。益气逐水利小便 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。补养五脏 ，脾虚便溏 、慢性肠炎 、习惯性牙龈出血 、黑须发 、无毒 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，咏甘酸 ，也就是说 ，补气养血 ，