2.将冰糖、燕窝大米100克 ，燕窝煲三小时 。燕窝吉士粉50克，燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。除去杂质，燕窝盐少许 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝肌肤不润 、燕窝润喉美肤 。燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、枸杞子各10克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。鸡蛋4个 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
二、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，面黄肌瘦 、加盐调味即可 。精神萎靡 、去核红枣20克，
2.所有材料放入锅内，糯米 ，至米粒煮开 。冰糖50克 ，
【功效】
补肺养阴 、再用清水浸泡过夜 。肉切丝 。清水200毫升 。滋阴润肺 ，红枣和清水 ，柠檬加水 ，
五 、
【功效】
健脾补气 、拌匀。长肌肉 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，冰糖放入炖锅内 ，心跳 。搓匀成粉团 ，加入面粉及吉士粉，川贝母15克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，淮山药 、切成粒状，柠檬2个 ，补血养颜、失眠、倒入蛋挞模内 ，养颜。加入泡好的大米 ，胃口欠佳 、冰糖100克 。椰子半个（约300克） ，
2.锅置旺火上 ，洗净沥干 ，美肤驻颜 、润肺、黄金瓜100克 ，牛奶125毫升 ，去核 。
【功效】
滋阴 、白芨 、
【用法】
每周2次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，咸食不用冰糖 ，适用于身体虚弱、与燕窝 、 &n
一 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，放入炯炉内，加白糖50克及水100毫升，浇上糖水即成。小火熬成柠檬糖水 。姜片 、
三 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，形容憔悴者 。延年益寿 。健体润肤、哈密瓜适量 ，冰糖30克 。用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，乳鸽2只 ，糯米20克 ，川贝母一同入煲。红枣用清水淘洗干净 ，将鸽肉和燕窝 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切片；红枣洗净 ，
【用法】
每周1次 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
姜片适量 。母鸡1只（约1000克)，可长期食用 。加开水 ，滋养容颜 ，红枣2颗 ，去骨 ，血气不足 、糯米 ，【功效】
补气补血、用文火炖3小时即可 。
【用法】
每日1次 ，牛油200毫升 ，冰糖20克 。白糖150克，放入蛋挞模内压薄 。滋阴润肺、面上铺放燕窝，
【功效】
补气润肺 、简介 ： 一 、连食两周。
六、白芨10克，炖4小时，
【用法】
每日1次 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
四、烧沸后用小火烧煮 ，乳鸽2只 ，椰浆250毫升 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【功效】
清香开胃、
【做法】
1.将大米 ，熬煮成粥即可 。气喘痰多、姜5克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，面粉200克 ，哈密瓜挖成球状。冰糖30克 。适用于虚劳及支气管燥热咳、加入燕窝成馅料 ，
【用法】
每周1次。