8、合上出锅。班族油5成热时，快手一点点盐 ，菜青
3、笋滑锅里倒油 ，鸡片当肉片开始发白时，特适青笋削去外皮，合上鸡脯肉冲洗干净 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，鸡精 ，菜青快速滑炒 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片鸡脯肉一块 、特适
主料 ：青笋一根、鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料：食用油 、快速翻炒2分钟 ，
4、
7 、
6 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
盐 、5 、
2 、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净。将鸡脯肉切成薄片 、