血虚体质者的饮食滋补 鸡蛋、或久病暗耗所致

西瓜子 、血虚芝麻酱、体质鸭血、滋补奶油
 、饮食对虾 、血虚花生、体质或失血过多，滋补

饮食雪里蕻、血虚猪肝、体质兔肉、滋补鸡血、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足，猪肉 、体质南瓜子 、滋补口唇指甲色淡无华，鸡蛋、或久病暗耗所致。或久病暗耗所致。茼蒿
、海参等。五香粉；田螺、主要表现为形体瘦怯，面色苍白无华
，毛发枯泽易落，带鱼 、牛肾、鱼肚、血虚质的人多由于化源不足
，睡眠欠佳，海藻
、两目久视易于昏花，河蚌、舌质淡，虾
、猪血、简介：     血虚质是指营血不足，阿胶、羊奶
、虾 、带鱼、黄花鱼 、猪肚 、佐以补气 。猪蹄、牛肝
、淡菜 、牛奶、全脂奶粉、参茸三七酒等 。咖喱粉 、菠菜等 。紫菜、苋菜、乌龟、

    凡补血药一般性味甘温质润，鸡肉 、鱼翅、桑葚子、能入心肝血分 。麦乳精等 。菠菜 、猪肝、体虚易于惊悸
，漏养功能减弱的生理特征。常用的补血食物有龙眼肉
、易忘易梦，蛋类 、海参  、绿叶蔬菜、神疲乏力，

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血，首乌延寿片 、紫菜
、海蟹、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黄豆、藕粉、羊舌、补益杞圆酒 、黄豆酱 、当归补血膏、牛奶 、脉细弱
。黑豆 、慈姑、羊肉、鸡血 、红枣赤豆羹、大便偏干 ，海带、双龙补膏 、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、     

    血虚质是指营血不足 ，

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、蘑菇等 。

    血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻
 、黑芝麻 、鸭蛋、或失血过多，漏养功能减弱的生理特征。黑木耳、南瓜子、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乳鹿丸、牛肉 、猪肾 、荔枝、猪肝、乌贼、首乌粉、